5. 스트레스관리

목적 / 목표

  • 자신의 몸과 마음 보기 

  • 직무 스트레스 해소 및 감정 회복

  • 감정 회복력 높이기 

강사

  • 정주

    평화교육활동가

  • 조인래

    생태스포츠센터 두모아협동조합 이사

기대 효과 

  • 1치유의 힘이 있는 제주의 자연을 온몸으로 체험
  • 2단순한 재미와 오락을 넘어 명상, 요가 등을 통해 내면 바라보기
  • 3놀이와 소통을 통해 스트레스 조절, 통제
  • 4마을 주민을 비롯한 지역사람들을 만나는 기회
  • 5지역민이 운영하는 식당, 숙소 등을 이용해 지역경제에 도움

추천 일정 (변경 가능)

  • 1일차 
    점심식사 - 바다 - 마음 워크숍 - 저녁식사
  • 2일차
    모닝요가 - 아침식사 - 보롬왓 - 점심식사 - 숲길힐링프로그램 - 저녁식사 
  • 3일차
    아침식사 - 트레일러닝 - 점심식사 - 용눈이오름 - 공항